Herzlich Willkommen auf der Homepage meiner Praxis für seelische Gesundheit und Psychotherapie.
Ich freue mich über Ihr Interesse und möchte Ihnen auf den folgenden Seiten gern grundlegende Informationen über mein Behandlungsspektrum geben. Sie können darüber einen Einblick über mich und über Ihre Chancen und Möglichkeiten gewinnen.
Psychotherapie/Coaching/Beratung/Seminare
Selbswirksamkeit für mehr Lebensqualität & Wohlbefinden
Selbstwirksamkeit wird in der Psychologie als die Überzeugung definiert, schwierige Lebensprobleme aufgrund eigener Kompetenzen bewältigen zu können. Aus diesem Grund habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe anzubieten.
Denn: aus Selbstwirksamkeit wächst Selbstvertrauen und umgekehrt.
Das sind wichtige Vorraussetzungen, damit Sie Ihre Lebensqualität und Ihr persönliches Wohlbefinden bewusst beeinflussen können. Dabei ist das absolute Freisein von Beschwerden oder Belastungen keine notwendige Bedingung für Ihr Wohlbefinden. Genauso können körperlich oder psychisch Erkrankte sich im Rahmen ihrer Möglichkeiten wohlfühlen. Die Forschung beschreibt hier, dass körperliche oder psychische Erkrankungen ein grösseres Engagement für das eigene Wohlbefinden voraussetzen.
Unser Wohlbefinden lässt sich auch mit Lebensqualität verbinden. Dabei existieren nebeneinander eine Vielzahl von Auffassungen, was unsere Lebensqualität eigentlich auszeichnet. Zum Beispiel: Wohlbefinden und Zufriedenheit, aber auch Handlung- und Funktionsfähigkeit, Zielerreichung, Bedürfnisbefriedigung oder Gesundheit.
Meiner Auffassung nach, sind wir zu keinem Zeitpunkt in unserem Leben nur gesund oder nur krank. Somit haben wir jederzeit die Möglichkeit, einen Einfluss auf unsere Gesundheit zu nehmen. Und zwar auf jeder Ebene:
Körperlich, geistig und seelisch.
Dabei ist unsere Gesundheit nicht als normaler, passiver Gleichgewichtszustand zu betrachten. Sondern vielmehr als ein labiles, aktives und sich dynamisch regulierendes Geschehen. Das bedeutet, dass wir unsere Gesundheit immer wieder fördern müssen und gleichzeitig auch, dass der Verlust von Gesundheit als ein natürlicher Prozess betrachtet werden kann.
Hier wird mein grosses Anliegen offenbar, nämlich Ihnen zu zeigen wieviel Handlungsspielraum möglich und nötig ist, damit Sie bewussten Einfluss auf Ihre Gesundheit nehmen können.
Als Heilpraktikerin (Psychotherapie) begleite ich Sie in Themengebieten wie:
- Erschöpfung / Burn-Out / Stress & Stressfolgen
- Depression
- Ängste / Panikattacken / Zwang
- Traumatische Erfahrungen
- Schlafstörungen
- Psychosomatik wie Allergie / Asthma / Neurodermitis
- Essstörung wie Magersucht / Bulimie / Adipositas / Stressessen / Frustessen
- Stärkung von Selbstbewusstsein / Selbstvertrauen / Persönlichkeitsentwicklung / Selbstkenntnis
- Seelische Gesundheit
Sie erhalten von mir die Leistungen, die Sie benötigen um ein Mehr an Lebensqualität und dadurch eine Steigerung Ihres Wohlbefindens auf Ihrem persönlichen und individuellen Weg erfahren zu können.
Ich bin nur einen Anruf von Ihnen entfernt.
Herzlichst
Ihre Anke Tossenberger